林 幸こう
サークルkou（さーくるこう）
趣味が高じて始めたズンバと着付けのサークルです。（2025/4/27）
⭐️ ♪ ♬ 🎶 ♫♪ ♬ 🎶 ♫
次回のオンラインレッスン5/7(水)PM16:00~
下記のURLから直接ご参加ください。
学生アクセスリンク
https://www.zumba.com/zoom/c839ab1eb7f9
クラスコード
cd2f37
いつもズンバにご参加ありがとうございます。
5月から 八王子市の主催するズンバが長房ふれあい館で始ま
るため、ふれあい館のズンバゴールドは隔週金曜日に変更と
なります。ご注意ください。
体を動かすのに最適な季節になりました。
散歩をしたり、ウォーキングも気持ちがいいですよね。
気温が高くなってきているので同じ動きでも汗のかき方が違
ってきたのを感じます。ズンバで積極的に汗をかきましよう。
このサークルのズンバの運動レベルについて
子安、要して北野市民センターのレッスンはズンバの中
では運動量低め
↓
中野市民センターのレッスンはズンバゴールドの中
では運動量高め
↓
長房ふれあい館のレッスンは運動に慣れてない方や久しぶり
にする方のために運動量も低め、振り付けも簡単なもの
になっていますズンバの後、希望者は30分ほど椅子を使
ったストレッチがあります。
どちらの会場も 初めての方でも 参加しやすいアットホームな雰囲気です。50代から80代の参加者が多く ズンバウェアを着た方よりもスポーツウェアの方が多い感じのクラスの雰囲気です。無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てください
人数制限は なくなりましたが、 会場の広さと おおよその人数を目安です。
子安市民センター-----------10名
北野市民センター-----------20名
川口市民センター-----------40名
長房ふれあい館-------------20名
マスク着用は 参加の方の 判断にお任せいたします。
😘北野市民センター 駐車場はアルプスで￥1080ー以上のお買いもので２時間駐車場が無料になります。
ズンバ
ズンバとはラテン系のダンスエクササイズです。
ラテン系の曲の他、ヒッポホップ・ベリーダンス・フラメンコ・アフリカン・懐かしいヒット曲など使って体を動かしていきます。
上手く踊ることよりも音楽に合わせて体を動かすことを楽しんでください。
膝や腰に負担のかからない動きを使う様にしています。体力に自信のない方、久しぶりに運動される方もお気軽にご参加ください。
5・6月のスケジュール
参加費ーズンバ１回５００円（無料体験・お得なチケットもあります）
直接会場へ（ズンバは予約不要です）
長房ふれあい館
（隔週金曜日）10:00～11:30ご注意ください。
ズンバゴールド（簡単なクラス)
5月-------2・16・30
6月-------13・27
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川口市民センター (毎週金曜日13：30~14:30)
ズンバゴールド（簡単なクラス)
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北野市民センター(木曜AM10:30～11:30)
ズンバ
5月-------8
6月-------12・26
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子安市民センター(木曜AM10:30～11:30)
ズンバ
5月-----1・15・22
6月-----19
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オンラインレッスン（約60分）
40分ズンバゴールド＋ストレッチのクラスです。
参加希望の方はZOOMの招待URLをこのページ上の黄色文字に
添付いたしますのでZOOM招待URLからご参加ください。
5/7水16:00～ 5/24土16:00～
6/4水16:00～ 6/21土16:00～
