林 幸こう
サークルkou（さーくるこう）
趣味が高じて始めたズンバと着付けのサークルです。（2025/7/1）
⭐️ ♪ ♬ 🎶 ♫♪ ♬ 🎶 ♫
次回のオンラインレッスン9/20(土)PM16:00~
下記のURLから直接ご参加ください。
学生アクセスリンク
https://www.zumba.com/zoom/8b1b4ad87b67
学生コード
7ee5da
9月も暑い日が続きそうですね、冬が来るのが少し心配にな
ってきました、気温は高くても空気がなんとなく秋っぽく感
じられる時もありますね
このサークルのズンバの運動レベルについて
子安、要して北野市民センターのレッスンはズンバの中
では運動量低め
↓
川口市民センターのレッスンはズンバゴールドの中
では運動量高め
↓
長房ふれあい館のレッスンは運動に慣れてない方や久しぶり
にする方のために運動量も低め、振り付けも簡単なもの
になっていますズンバの後、希望者は30分ほど椅子を使
ったストレッチがあります。
どちらの会場も 初めての方でも 参加しやすいアットホームな雰囲気です。50代から80代の参加者が多く ズンバウェアを着た方よりもスポーツウェアの方が多い感じのクラスの雰囲気です。無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てください
人数制限は なくなりましたが、 会場の広さと おおよその人数を目安です。
子安市民センター-----------10名
北野市民センター-----------20名
川口市民センター-----------40名
長房ふれあい館-------------20名
マスク着用は 参加の方の 判断にお任せいたします。
😘北野市民センター 駐車場はアルプスで￥1080ー以上のお買いもので２時間駐車場が無料になります。
ズンバ
ズンバとはラテン系のダンスエクササイズです。
ラテン系の曲の他、ヒッポホップ・ベリーダンス・フラメンコ・アフリカン・懐かしいヒット曲など使って体を動かしていきます。
上手く踊ることよりも音楽に合わせて体を動かすことを楽しんでください。
膝や腰に負担のかからない動きを使う様にしています。体力に自信のない方、久しぶりに運動される方もお気軽にご参加ください。
9・10月のスケジュール
参加費ーズンバ１回５００円（無料体験・お得なチケットもあります）
直接会場へ（ズンバは予約不要です）
長房ふれあい館(金曜日10:00～11:30)
⚠️9/27 、10/11は土曜日
ズンバゴールド（簡単なクラス)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
川口市民センター (毎週金曜日13：30~14:30)
ズンバゴールド（簡単なクラス)
⚠️ 10/31はお休み
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
北野市民センター(木曜AM10:30～11:30)
ズンバ
9月-------4・18
10月------2・23
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
子安市民センター(木曜AM10:30～11:30)
ズンバ
9月-----11・25
10月----9・16・30
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
オンラインレッスン（約60分）
40分ズンバゴールド＋ストレッチのクラスです。
参加希望の方はZOOMの招待URLをHPページ上の黄色文字に
添付いたしますのでZOOM招待URLからご参加ください。
9/3水16:00～ 9/20土16:00～
10/1水16:00～ 10/18土16:00～
